中度至重度酗酒与年轻成年人的中风风险较高有关

中度至重度酗酒与年轻成年人的中风风险较高有关研究报告的作者、大韩民国首尔国立大学的Eue-KeunChoi博士说："在过去几十年里，年轻成年人的中风率一直在增加，年轻成年人的中风导致死亡和严重残疾。如果我们能够通过减少酒精消费来预防青壮年中风，这有可能对个人健康和中风对社会的整体负担产生实质性的影响。"该研究查看了韩国国家健康数据库中20多岁和30多岁的人的记录，这些人每年进行四次健康检查。他们平均被跟踪了6年，并被问及每年的饮酒情况。他们被问及每周饮酒的天数和每次饮酒的标准数量。每周喝105克或以上的人被认为是中度或重度饮酒者。这相当于每天15克，或略多于每天一杯的量。在美国，一杯标准饮料含有大约14克酒精，相当于12盎司啤酒，5盎司葡萄酒，或1.5盎司烧酒。超过150万人被纳入了这项研究。在研究期间，共有3153人发生了中风。在研究的两年或更长时间里，中度到重度饮酒的人比轻度饮酒或不饮酒的人患中风的可能性要高20%左右。轻度饮酒者是那些每周饮酒少于105克，或每天少于15克的人。随着中度至重度饮酒年限的增加，中风的风险也在增加。中度至重度饮酒两年的人风险增加19%，三年的人风险增加22%，而四年的人风险增加23%。这些结果是在研究人员考虑了其他可能影响中风风险的因素后得出的，如高血压、吸烟和身体质量指数。这种关联主要是由于出血性中风的风险增加，或由脑出血引起的中风。对于任何类型的中风，有四年中度至重度饮酒的人的中风率为0.51/1000人年，而三年饮酒的人的中风率为0.48，两年为0.43，一年为0.37，没有为0.31。人年既代表研究中的人数，也代表每个人在研究中花费的时间。Choi说："由于90%以上的中风负担可归因于潜在的可改变的风险因素，包括饮酒，并且由于青壮年中风严重影响了个人和社会，限制了他们在最有生产力的年月里的活动，在有大量饮酒习惯的青壮年中应强调减少饮酒，作为任何预防中风战略的一部分。"该研究的一个局限性是只包括韩国人，所以结果可能不适用于其他种族和民族的人。此外，人们填写的是关于他们饮酒情况的调查问卷，因此他们喝高了以后可能根本没有记住自己是怎么喝的。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1332263.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1332263.htm

难以入睡？这可能意味着你的中风风险增加了

难以入睡？这可能意味着你的中风风险增加了新研究表明，50岁以下的人面临更高的风险。美国神经病学学会医学杂志《神经病学》最近发表的一项研究表明，表现出与失眠相关的症状（例如难以入睡、难以维持睡眠或过早醒来）的人可能面临更高的中风风险。研究人员还发现，50岁以下的人的患病风险显着升高。然而，值得注意的是，该研究并未证实失眠症状与中风之间的因果关系，而是强调了两者之间的相关性。失眠症状与中风之间的联系在50岁以下的参与者中更为明显，与没有症状的人相比，出现五到八种调查所列睡眠障碍的人中风的风险几乎是没有症状的人的四倍。对于患有糖尿病、高血压、心脏病和抑郁症的人来说，这种关联性进一步增强。投稿人：Leo投稿：@ZaiHuaBot频道：@TestFlightCN

科学家发现睡眠呼吸暂停大大增加中风风险

科学家发现睡眠呼吸暂停大大增加中风风险全球有数亿人患有睡眠呼吸暂停症，这种疾病的症状包括呼吸停止和开始、发出鼻鼾声、经常醒来和打鼾声很大。许多人患有这种疾病但尚未确诊。斯坦福大学专家参与的两项研究在十年间对约170万名20至50岁的人进行了调查。他们发现，患有睡眠呼吸暂停的人患心房颤动的可能性高出五倍，晚年患中风的可能性高出60%。ViaHuaHua投稿：@ZaiHuaBot频道：@TestFlightCN

世界范围内的中风风险上升了50% 对此我们可以做些什么？

世界范围内的中风风险上升了50%对此我们可以做些什么？当我们进入5月1日开始的美国国家中风意识月时，这些统计数字是令人警醒的。中风增加的背后是什么？介入性神经学家、加州大学洛杉矶分校阿琳和亨利-格鲁克中风救援项目的医疗主任梅-努尔博士说，中风--流向大脑的血液受阻--可由许多不同的因素引起，而且每个人都有自己的特定风险因素，可能使他们容易发生中风。一般来说，有'可改变的'风险因素和'不可改变的'风险因素。例如，遗传学将是一个不可改变的风险因素。努尔博士说："有些人天生就有较高的中风倾向的基因，对他们来说，这是遗传的。也就是说，绝大多数的中风是可以通过饮食和其他生活方式的改变来预防的。这些是可改变的风险因素，可以通过定制来降低一个人的风险。"降低中风风险虽然年龄仍然是中风最关键的风险因素，但饮食也可以发挥重要作用。加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院社区健康科学兼职助理教授、罗纳德-里根加州大学洛杉矶分校医疗中心临床营养师丹娜-亨尼斯博士说："全世界的肥胖发生率正在增加，而我们的饮食质量正在下降。"她将全球中风风险的上升归因于导致全球肥胖危机的相同因素。"人们正在吃更多的加工食品。这是一个全球现象，"Hunnes博士说。脑中风风险因素图/UCLAHealth"但与基因和年龄不同，饮食是一个可改变的风险因素。有很多东西可以潜在地增加一个人的中风风险。"Hunnes博士说："高动物蛋白的饮食或包括高度炎症性食物的饮食会增加中风风险。"改变我们的饮食可以在很大程度上减少风险，加州大学洛杉矶分校健康中心移动中风部的护士经理KaylaKilani说。"我们希望远离那些可能使我们处于中风高风险的明显事物，如快餐和充满糖分的零食，我告诉人们要在杂货店的周边购物；在那里你往往能找到更健康的商品，而不是在中央通道和冷冻食品区选择那些加工食品。Hunnes博士补充说，有一些特定的饮食被推荐用来降低中风风险。"我们知道，地中海饮食可能是减少疾病风险的最佳饮食之一。吃富含新鲜蔬菜、水果和全谷物的饮食是你能做的最好的事情之一，以帮助减少中风的风险。"除了吃健康的饮食，美国疾病控制和预防中心还建议采取其他步骤来降低中风风险：不要吸烟（或者如果你吸烟就停止吸烟）限制饮酒定期锻炼监测和控制血压监测血糖水平以控制糖尿病通过访问加州大学洛杉矶分校健康综合中风中心，了解更多关于降低中风风险的信息：https://www.uclahealth.org/medical-services/neurology/stroke#:~:text=Ischemic%20stroke%20occurs%20when%20there's,stroke%20is%20far%20less%20common....PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1358231.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1358231.htm

研究发现接种流感疫苗可能会降低患中风风险

研究发现接种流感疫苗可能会降低患中风风险根据最近发表在《Neurology》上的研究，每年接种一次流感疫苗可能会降低中风的风险。“研究表明，患流感会增加你患中风的风险，但关于接种流感疫苗是否有助于预防中风的研究仍在收集中，”研究作者、来自西班牙马德里阿尔卡拉大学的FranciscoJ.deAbajo,MD,MPH,Ph.D.说道，“这项观察性研究表明，打过流感疫苗的人患中风的风险较低。为了确定这是否是由于疫苗本身的保护作用或其他因素造成的则需要进行更多的研究。”...PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1322491.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1322491.htm

食用超加工食品增加罹患心脏病和中风风险

食用超加工食品增加罹患心脏病和中风风险研究结果表明，超加工食品对心血管健康造成了“毁灭性的影响”，这一结果促使专家们呼吁各国政府采取紧急行动。超加工食品是在生产过程中经过多重加工的产品。它们通常盐分和糖分含量较高，并可能含有添加剂和防腐剂。这些食品通常纤维含量低，缺乏新鲜或微量加工食品（如新鲜水果和蔬菜、原味酸奶和自制面包）中的营养成分。以往的研究表明，大量食用超加工食品可能会导致一系列健康问题，包括肥胖、2型糖尿病和癌症。第一项研究是《超加工食品与澳大利亚妇女罹患心血管疾病和高血压的关系》，该研究对10000名妇女进行了长达15年的跟踪调查，结果发现，即使在平衡了盐、糖和脂肪的影响后，在饮食中超加工食品比例最高的妇女，患高血压的几率比食用超加工食品比例最低的妇女高39%。高血压会增加患严重心脏疾病的风险，包括心脏病、外周动脉疾病、主动脉瘤、肾病和血管性痴呆症。第二项研究是中国人民解放军空军军医大学进行的研究——《超加工食品消费与心血管疾病风险》，该研究对325403名男性和女性进行高标准统合分析，结果显示，那些摄入超加工食品最多的人发生心血管疾病（包括心脏病发作、中风和心绞痛）的可能性要高24%。每天摄入的超加工食品热量增加10%，患心脏病的风险就会增加6%，超加工食品在饮食中所占比例低于15%的人患心脏病的风险最低。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1380059.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1380059.htm