马斯克妈妈开派对庆祝75岁 三代同堂很欢乐，闺蜜邓文迪也到场

马斯克妈妈开派对庆祝75岁三代同堂很欢乐，闺蜜邓文迪也到场从照片可以看到，在纽约上流社交圈最有影响力的华裔女性邓文迪也到场了，她被梅耶的二儿子金巴尔·马斯克搂住肩膀，看上去很是亲密。可见现年54岁的她和梅耶的交往相当密切了。邓文迪也在自己的社交媒体中分享了派对上的画面，和梅耶头挨头合影，相差21岁的她们尽显闺蜜情深。不得不说，参加好友派对的邓文迪还是挺端庄优雅的，穿着一条牛油果绿色的针织裙，看上去很是简洁大方，而爱马仕皮带的加入，又增添了几分贵气，呈现出低调奢华的感觉。虽说传媒大亨鲁伯特·默多克的第三任前妻，在人品方面颇有争议，但年过半百之后的衣品还是很不错的。虽说梅耶是事业型女性，但也没有忘记展示家庭的温馨。她分享了一张“三代同堂”的照片，画面中佩戴着巨大水滴型耳环的她，笑得更为灿烂了，身后是外孙女以及女儿托斯卡·马斯克。现年48岁的托斯卡是一位南非电影制片人，同时也是一家流媒体平台的首席执行官兼联合创始人。梅耶的生日的正日子是19日，当天托斯卡在社交媒体上分享了一组和妈妈的合影，为其庆生。其中一张照片是在得克萨斯州的火箭发射场拍摄的，母女俩自拍时，巧妙地让埃隆·马斯克出镜了。不过当时穿着白衬衫的埃隆，似乎并没有觉察到，正专心地和别人说话呢。当金巴尔捧出典雅的生日蛋糕时，全场鼓掌祝贺梅耶生日快乐。和哥哥埃隆一样，金巴尔的个人形象也很鲜明，他总是佩戴着牛仔帽穿着丹宁布的衬衫，一副西部牛仔的感觉。现年50岁的金巴尔拥有厨师、餐厅老板和企业家的多重身份，同时还拥有南非、加拿大以及美国的三国国籍。尽管梅耶的婚姻算不得成功，但她的三个孩子都很出色，这也是她被誉为“真女神”的原因，既能让自己活得精彩，又把孩子们培养成才了。显然51岁的埃隆没有飞到纽约为母亲庆祝生日，他只是在21日当天发布了一条推文，写着“在很多方面都是如此美好的一天”。但应该跟他的妈妈的生日派对没有什么关系，毕竟哪怕在19日正日子的那天，他也没有什么公开的祝福。这个倒也正常，身兼三家公司首席执行官的埃隆，不是那种喜欢分享个人生活的人，几乎所有的发文或是晒照，都和他的事业有关系。而埃隆所说的“如此美好的一天”，或许是一种自嘲，火箭爆炸了，特斯拉股价下跌收益暴跌，Twitter在运营方面也引发了强烈的反对。据报道称一天之内，他的财富缩水了130亿美元（约896亿RMB），不过仍然是世界第二富翁。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1356025.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1356025.htm

在香港䇄立多年的老字号「家香腊肠」祖传三代，在元朗自设工场，凭著自家制的手工腊肠打响名堂。「志 @hk_feature 」花两年

在香港䇄立多年的老字号「家香腊肠」祖传三代，在元朗自设工场，凭著自家制的手工腊肠打响名堂。「志@hk_feature」花两年时间追踪到「家香」的足迹并进行了访问，得知他们去年连人带厂移民到英国，冀在英国将香港腊肠发扬光大。人在外地，连腊肠也要入乡随俗，加入英国的食材及酱油，令腊肠得以升华。周父周锦銮经常劝勉女儿，上一代是走难到香港，决定离开往他处生根，便要下定决心，多辛苦也要挨下去，「搏尽无悔」是上一辈的四字箴言，周慧仪将之制作成锁匙扣，天天警醒自己。访问全文：https://bit.ly/3PezpOb*******以上访问节录自@hk_feature即将出版的《香港职人》一书，全书记录了25名香港职人，包括家香腊肠的周慧仪、协义兴绣庄林美倩、字体师李健明、蒸笼篾匠吕明，还有电影道具师及特技人等。分成五部分，以插图、摄影与访问内容记载了每一个职人紧守岗位在时代中挣扎的故事，体现了港人自强奋发求变的香港精神。《香港职人》套装（$278）现正预购中，并于11月初寄出。预售连结：https://ly.hkfture.com/oHjrFPostedon@andthenhk#家香腊肠#腊肠#移英港人#香港职人#UK#移民潮#搏尽无悔

描述：以“姐妹花”甄芯和贾洛仪同一天嫁入百年财阀马氏家族的“世纪婚礼”为线索，讲述了马家三代人之间跌宕起伏、休戚与共的家族故事。

名称：家族荣耀(2022)4K高码内嵌简中S02E01-E22描述：以“姐妹花”甄芯和贾洛仪同一天嫁入百年财阀马氏家族的“世纪婚礼”为线索，讲述了马家三代人之间跌宕起伏、休戚与共的家族故事。链接：https://www.alipan.com/s/8zUdEGp9MTK大小：333.3G标签：#剧情#家族荣耀来自：雷锋频道：@Aliyundrive_Share_Channel群组：@alyd_g投稿：@AliYunPanBot

作为一名确诊抑郁症八年、美国本科心理学专业毕业生，斗胆讲一讲【如何预防抑郁症】、【如何帮助你身边抑郁的朋友】。

作为一名确诊抑郁症八年、美国本科心理学专业毕业生，斗胆讲一讲【如何预防抑郁症】、【如何帮助你身边抑郁的朋友】。昨天看到一个大号发微博说，自己身边也有很多年轻人有抑郁倾向，抑郁症好可怕，怎么预防？这个问题仔细一想，非常有意思。中国的抑郁人群有五千多万。年轻人和儿童抑郁的比例在逐年升高。而问一问自己，有任何人，在你的成长过程中告诉过你，该怎么从抑郁中自救吗？从来都没有。你意图求救，他们嗤之以鼻，甚至可能会说，你就是想太多了，睡一觉就好了。于是你戴上面具画上笑脸，黑暗中被稻草压得粉身碎骨。---我写这篇，只想写一写「关于抑郁的真相」，以及「如何预防抑郁」。▎1.为什么要加一个括号写“抑郁（情绪）”？目前在美国，所有的精神疾病确诊都依据一个权威性的手册，是美国精神病学协会出版的「精神疾病诊断和统计手册」第五版，类似于名录，记录了每个心理病症确诊所需要满足的条件。手册里写明，满足至少5个症状、并不间断持续两周以上抑郁情绪（“same2weeks”）、并与之前相比生活或行为受到明显影响的，才被考虑被定性为”抑郁症“。是的，每一个人都会或多或少的经历过抑郁情绪。它就像开心、快乐、难过、生气等所有情绪一样，是会不规律出现的情绪。只有长期、不间断地、影响生活质量、并与多个症状同时出现时，才需要引起重视。因此，「不是经历了抑郁情绪，就是得了抑郁症。」▎2.同理，电脑上的心理测试也少做。我们在本科学习心理疾病确诊的时候，没有见过其中任何一个。不要没事吓自己。▎3.抑郁是一种病，它就像感冒发烧，不是你的错。▎4.很遗憾，人类目前并不知道为什么人会得抑郁症。我们只知道，先天和后天都有关系。事实上，几乎每一个心理疾病都有遗传的特质。如果亲生子妹有抑郁症，这个人有抑郁症的概率要比普通人高上50%。▎5.现有的治疗方法有药物和心理治疗。各有利弊。目前还没有万无一失的治疗方法。▎6.抑郁可能出现的很突然，也可能消失的很突然。抑郁是可以自愈的。▎7.当有人因为严重抑郁想死的时候，ta真的控制不了自己，是ta的大脑暂时坏了。要帮助ta，不要怪ta。---预防抑郁和自救，我尝试过几个有用的方法。不一定适合你，但也许可以试试。▎1.抽血体检。不要只查血常规，问问医生有什么荷尔蒙缺乏可能会导致困倦乏力、失去兴趣、性冷淡。说真的，要不是去查了，我绝对猜不到我天生缺维生素D和B12，导致的症状和抑郁情绪一摸一样。后来我定期吃维生素，每天都像小学生春游一样开心。最近的一次体检，我又查出轻微甲减，症状是乏力困倦、打不起精神。因此每次我感觉到心态要崩，都会告诉自己：“我的维生素/甲状腺激素水平又捣乱了。”而不是“完蛋了，我又抑郁了。“这样归因可以有效防止情绪进一步恶化。有很多抑郁情绪的出现都是因为激素水平失调，测一下就知道了。推荐所有人都定期体检。▎2.运动。最好是那种，努力跨过一个槛后，会感到平静和身心舒展，甚至感动和感恩的运动。比方说跑步、瑜伽、跳舞、拳击等，需要自己去尝试和寻找适合你的运动。运动中，多巴胺、血清素和内啡肽会同时分泌，特别是有镇痛剂效果的内啡肽，在运动后期逐渐开始分泌，治愈效果无与伦比。我曾经会在抑郁较严重时每天打拳，结束后会控制不住酣畅淋漓地哭泣。这种哭泣是好的。Youshouldcry.▎3.与朋友、伴侣、家人谈论你的抑郁。有研究证明，向亲密的人分享自己在经历的痛苦，对于抑郁的缓解抑郁巨大。不是在他们面前当作没事人一样社交徒增压力，而是与一个你信任、亲近的人坐下来，促膝长谈，谈论你感受到的一切，被拥抱和爱。和别人分享痛苦并不丢人，你很安全。▎4.学习如何呼吸。呼吸是冥想中最重要的环节。当人压力大、崩溃、焦虑时，呼吸往往是急促而短的。我抑郁最严重的时候，会感觉每天喘不过气，吸入的气只能到达嗓子眼；相反，如果你的呼吸长而平缓，像婴儿般腹式呼吸，你多半不会经历焦虑或抑郁。之前我男朋友在寺庙冥想的时候，主持对他说，当你能做到一次呼吸长达60秒——对，慢慢地，吸入肺再呼出——没有任何事情可以扰乱你、摧毁你、焦灼你。怎么学习呼吸/冥想？有很多冥想软件APP有语音引导，我自己在用的叫Peace、潮汐这两个，还有助眠的语音引导。可以下一个，每天早上和入睡前，花10分钟练习。▎5.对于抑郁不严重的患者，谨慎考虑吃药治疗。我可以负责任地说，目前市面上没有任何一款抗抑郁药无副作用。去年我第一次尝试吃抑郁药，接着我凌晨两点被送进医院急诊室：睡梦中惊醒，心脏痛，喘不过气，眼前出现幻觉，全身麻痹，满嘴血腥味。去医院检查心电图，又无异常。当时三甲医院精神科的医生开药的时候告诉我，这已经是副作用较小的进口药了。除此以外，在正统的心理治疗中也明确写道，所有的抗抑郁药都有两个致命弱点：a.情感平淡化。你感觉不到痛苦，自然也感觉不到快乐，所有事件给你的感觉都是一样的，麻痹而飘飘然的。药物用一层白布盖住了痛苦，也盖住了你的全部。b.戒断反应。药物永远无法根治问题，只能掩盖问题。当你尝试停止服药，很多人会出现严重的戒断反应，甚至可能自杀。▎6.心理医生可以看，要够有钱，并且耗得了时间。真正帮了我的，是1-4点作为习惯充满我的生活。作为一个曾经的抑郁症患者和心理学学生想说，现在抑郁症治疗的发展还路阻且长，但普及抑郁症知识、预防抑郁的方法、积极帮助正处于抑郁中的朋友，是每个人都该做的，能救人一命的爱。Icanfeelyourpain.我与你同在，这个世界值得。source:微博标签：#好文分享频道：@sharebooks4you群组：@sharing_books4u