#早餐 #三明治 烟熏三文鱼治

#早餐#三明治烟熏三文鱼三明治准备食材(2人份)烟熏三文鱼一盒(120-200g)酸面包片sourdough或其他大一点的面包片4片黄瓜1/4根切片葱头shallot1个(或洋葱1/4个)切碎(灵魂)酸黄瓜4片(灵魂)莳萝dill一小把去掉杆切碎(灵魂)调料：酸奶油酱sourcream4坨黑胡椒碎半茶匙制作步骤：1.烤面包机烘烤面包片2.用锯齿刀沿中线划开烟熏三文鱼外包装,撕掉表面塑料膜后将三文鱼划成小块备用3.取一片烤好的面包片铺平,依次铺上一半黄瓜片,一半烟熏三文鱼片4.挤两大坨酸奶油酱,用刀抹匀5.依次撒上一半黑胡椒碎,一半葱头碎,一半莳萝碎6.铺上两片酸黄瓜片,最后盖上一面烤好的面包片轻轻压实即可7.重复上述步骤制作第二人份(如只需一人份除了三文鱼其他食材减半即可）注意事项：1.烟熏三文鱼本身有咸味所以全程无需放盐2.葱头、莳萝和酸黄瓜和烟熏三文鱼绝配可以起到去腥增香的神奇效果噢！

#居家日常 #美食 #做饭 #早餐

#居家日常#美食#做饭#早餐Bruschetta(普切塔)是意大利人只要有手就会做的经典前菜食材：-小番茄（大番茄也OK，不过小番茄口感更佳）-蒜瓣（建议多放，多留出一片后面抹面包用）-新鲜的罗勒叶-橄榄油-面包（酸面包或者法棍都OK）做法：①小番茄切丁，并把蒜末，切好的罗勒叶，加入橄榄油一起搅拌，然后放盐和黑胡椒②中火加热平底锅，然后将切好的法棍放在锅里，小火煎制酥脆。（这里我看很多人说锅里加入橄榄油煎，其实大部分意大利人都不太会这样做，因为橄榄油适合生吃，加热之后比较heavy。所以最后不加橄榄油，就是煎面包片比较需要耐心）③将酥脆的面包片取出，然后用蒜瓣儿涂抹热热的面包表面（这步非常重要，决定Bruschetta的口感）④把拌好的番茄放在面包片上，直接吃就OK啦！

迪拜日式自助疯狂炫三文鱼寿司烤串

迪拜日式自助疯狂炫三文鱼寿司烤串店铺蛮大的，进去找个位置坐下，找服务员拿Ipad就可以激情下单三文鱼，三文鱼手握，黑胡椒三文鱼…吃到饱，吃到撑，太幸福了店铺在商务港那边，吃完还可以去dubaimall逛逛必点菜品1/芝士虾2/黑胡椒三文鱼(生)3/芝士土豆球推荐1/三文鱼&芒果寿司2/日式味增汤&冰淇淋都不错店名:wokoffame地址:B06,NearAllDayMarket,AlAbrajStreet?BussinessBay-Dubai费用:成人-午餐99/晚餐129饮料和刺身要另外收费，不过也不贵～

#做饭 #日常 #美食

#做饭#日常#美食waitrose龙虾尾鲜扇贝黑虎虾鱿鱼圈豆腐大蒜黄油洋葱青椒红椒番茄沙司甜椒粉蚝油欧芹碎海鲜锅做法超简单，1⃣热锅热油先下虾头，翻炒出红油后盛出虾头；2⃣放一大勺黄油，下蒜末和洋葱爆香，加入番茄酱+大量红椒粉+一勺蚝油，酱汁翻炒均匀；3⃣所有食材下锅，可以加一点水，盖锅焖煮10分钟左右就好～最后撒欧芹碎点缀增香，汤汁真的鲜掉眉毛，很适合做拌面

韩国国产果蔬价格高企 中国蔬菜进口量出现猛增

韩国国产果蔬价格高企中国蔬菜进口量出现猛增今年3月中国大葱、卷心菜进口量与去年同期相比分别暴增764%和171%，同时胡萝卜和洋葱进口量也出现增加。很多韩国消费者表示，中国进口蔬菜从品质到新鲜程度和韩国产几乎看不出有什么区别，价格更划算，不少经营餐厅的个体工商户也开始改用中国产蔬菜。为了稳定物价，韩国从本月起，对白菜、卷心菜、胡萝卜等7种商品新适用零关税，预计短期内进口农产品规模还将进一步扩大。（央视财经）

这个夏天减脂就靠它了|||答应我想一定要试试这个西兰花胡萝卜炒虾仁

这个夏天减脂就靠它了答应我想一定要试试这个西兰花胡萝卜炒虾仁西兰花胡萝卜虾仁随手一炒也太香了！！低卡高饱腹感！主要是真的好吃食材：西兰花、胡萝卜、虾仁、蒜末1⃣腌制虾仁放葱蒜1勺料酒半勺生抽少许盐适量黑胡椒抓匀腌制10分钟2⃣锅中水开西兰花、胡萝卜片焯水捞出；油热放虾仁翻炒变色装盘，蒜末爆香3⃣放西兰花胡萝卜片翻炒，放虾仁加加半勺生抽、1勺蚝油、撒少许黑胡椒翻炒均匀即可