研究：没有证据表明使用社交媒体或玩游戏会损害身心健康

研究：没有证据表明使用社交媒体或玩游戏会损害身心健康一项针对超过200万人互联网使用情况的研究并未发现浏览社交媒体和游戏等在线活动对心理健康造成广泛损害的“确凿证据”，尽管人们普遍担心移动应用会导致抑郁和焦虑。牛津互联网研究所的研究人员表示，他们的研究是同类研究中最大规模的，他们表示，没有发现任何证据支持“流行观点，即某些群体面临的风险更大”。然而，牛津大学研究所教授安德鲁·普尔兹贝尔斯基(AndrewPrzybylski)表示，如果科技公司不提供更多合作，那么建立因果关系所需的数据“不存在”。他说，如果应用程序确实损害心理健康，那么只有开发这些应用程序的公司拥有可以证明这一点的用户数据。——

澳大研究团队就抗疫身心健康提出建议

澳大研究团队就抗疫身心健康提出建议#澳门大学澳门大学新冠疫情研究团队就市民面对疫情的身心健康提出建议，指出抗疫既是全社会的卫生抗战，也是全社会的心理抗战。市民要做好心理建设，充分稳定情绪，循序采取医疗和卫生措施，并关切身边人的需要。研究团队表示，澳门开放新冠防疫政策，与国家卫生健康委员会12月26日印发的《关于对新型冠状病毒感染实施“乙类乙管”的总体方案》中提到的“保健康、防重症”的防控目标一致...https://www.gcs.gov.mo/detail/zh-hant/N22LcGgKFW

新研究检验了适度运动对健康的影响：降低死亡风险达31%

新研究检验了适度运动对健康的影响：降低死亡风险达31%一项研究发现，每周锻炼150-600分钟的成年人的死亡风险最低。根据最近发表在美国心脏协会旗舰同行评审期刊《循环》上的一项研究，每周进行两到四倍于目前推荐水平的中等或剧烈运动的人，死亡风险要低得多。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1314851.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1314851.htm

新研究发现适度的压力实际上有好处 可以提高记忆力

新研究发现适度的压力实际上有好处可以提高记忆力研究发现，温和的压力水平改善了工作记忆。工作记忆是一种认知功能，它使人们能够在头脑中暂时保持和处理信息，它使大脑能够在短时间内保持信息，以完成一项任务，解决一个问题或做出一个决定。它与注意力密切相关，对推理、解决问题和决策等广泛的认知任务至关重要。然而，研究人员说，一旦压力水平超过中度水平并变得持续，这种压力就会变得有毒。该研究的主要作者、家庭与消费科学学院副教授阿萨夫-奥什里（AssafOshri）说："压力的坏结果是相当清楚的，而且不是新的。持续的高水平压力实际上可以改变大脑的结构。它导致白质的增加而牺牲灰质，灰质参与肌肉控制、决策、自我控制、情绪调节等。慢性压力还可能使人们更容易患各种疾病，从恶心和偏头痛到高血压和心脏病。""但是关于更有限的压力的影响的信息较少，"Oshri说。"我们的研究结果显示，低到中等水平的感知压力与工作记忆神经激活的提升有关，从而导致更好的心理表现。"在以前的研究中，Oshri和他的同事们证明了低至中度的压力水平可以帮助个人建立复原力并减少他们发展心理健康疾病的风险，如抑郁症和反社会行为。该研究还表明，有限的压力可以帮助人们学习如何应对未来的压力情况。目前的研究建立在这项工作的基础上，提供的磁共振成像（MRI）显示，低度到中度的压力如何能使大脑中控制工作记忆的部分更有效地完成其工作。研究人员分析了人类连接组项目中来自不同种族和民族背景的1000多人的MRI扫描，在美国国家卫生研究院的资助下，人类连接组项目旨在深入了解人类大脑的功能。研究结果表明，报告有低至中度压力的人，其大脑中涉及工作记忆的部分活动增加。那些说他们经历了长期高水平压力的参与者在这些区域显示出了下降。为了评估感知的压力水平，参与者回答了关于他们经历某些想法或感觉的频率的问题。例如，"在上个月，你有多长时间因为意外发生的事情而感到不安？"和"在上个月，你有多长时间发现你无法应付所有你必须做的事情？"这个量表已经在其他各种国际研究中被证明是一种有效的测量方法。研究人员还使用各种措施检查了参与者的社会网络，包括个人对自己处理突发事件的能力的感受，他们对自己生活的重要性和意义的满意程度，以及他们社会网络中基于朋友的支持的可能性。为了分析工作记忆，研究人员向参与者展示了一系列四种类型的图像，如工具和个人的面孔，随后要求他们回忆是否是他们之前看到的相同照片。研究人员随后分析了参与者在完成任务时的大脑核磁共振成像，以评估大脑不同部位的神经激活情况。也许毫不奇怪，那些说他们从家人和朋友那里得到更多支持的参与者似乎更有能力以健康的方式应对低到中度的压力水平。"你需要拥有正确的资源，才能在逆境和压力中得到加强，"奥什里说。"对一些人来说，暴露在逆境中是一件好事。但对其他人来说，也许不是。如果你有一个支持性的社区或家庭，有可能你可以承受更多的压力。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1339607.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1339607.htm

Xbox菲尔·斯宾塞：AI将会为游戏开发带来积极影响

Xbox菲尔·斯宾塞：AI将会为游戏开发带来积极影响“AI与游戏的交集一直存在。现在全球的AI能力正在变得越来越强大，”斯宾塞在XboxOn的采访中表示。据报道，微软最近与ChatGPT的创建者OpenAI达成了一项100亿美元的交易，因此斯宾塞并非是完全客观的，他是对AI发展和成功有商业兴趣的人。他接着表示，AI一直都是游戏的一部分，最早甚至可以追溯到第一部电子游戏《Pong》。而在未来，AI技术也将成为未来游戏开发的一部分。他说道：“必然，AI将在电子游戏中发挥作用。AI一直以来已经（是游戏的一部分）。我对团队正在做的一些工作感到非常兴奋。（AI技术）给了他们更大的‘画布’。”“无论是模拟物理，还是3D渲染，还是它强大的音频技术。我发现当给我们的创作者新的工具来尝试时，他们就会让它开始工作——有时需要几年时间才能找到节奏，让一切都适应。”他补充道：“我们的创作者目前正花费大量时间与我们的AI工程师一起思考如何让AI成为我们正在开发的游戏中一种附加的积极力量。”不过，一些人也为AI对游戏行业的影响进行了批评，部分原因是AI系统可能会对配音等部分的人员产生负面影响。微软CEOSatyaNaDELLa此前曾表示，包括Xbox在内的每一款微软产品都将受益于AI技术的进步。而在游戏行业中，EA多年以来也在致力于AI技术。2018年，EA宣布了ProjectAtlas。这是一个有1000人参与的研发项目，旨在通过AI和神经网络（NeuralNetwork）改变游戏的开发方式。这项技术目前已经被应用到《战地》系列中，它已经能够自己玩游戏，甚至会去完成游戏模式的对应目标。除此之外，T2的老板StraussZelnick也于最近表示AI可能会在游戏开发中发挥作用，但他认为这并不会让其他开发商随意的就能造出能与《GTA》同台对抗的竞品。...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1347109.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1347109.htm

研究显示葡萄的摄入对健康和寿命都有“显著”影响

研究显示葡萄的摄入对健康和寿命都有“显著”影响最近发表在《Foods》上的综合研究报告称，在小鼠的饮食中长期添加葡萄会导致独特的基因表达模式、减少脂肪肝并延长食用高脂肪西式饮食的动物的寿命。该研究小组由西新英格兰大学的JohnPezzuto博士领导。资料图Pezzuto称他对这些结果感到特别惊讶。“我们都听说过‘人如其食’这句话，这显然是真的，因为我们都是从胎儿开始，通过吃食物最终成为一个成年人。但这些研究为这句老话增加了一个全新的层面。食物不仅被转化为我们的身体部分，而且正如我们对膳食葡萄的研究所示，它实际上改变了我们的基因表达。这确实很了不起。”这种基因表达的改变有什么影响？据悉，脂肪肝得到了预防或延迟。脂肪肝是一种影响世界上约25%人口的疾病，并最终可能导致不良后果--包括肝癌。通过食用葡萄，负责脂肪肝发展的基因以一种有益的方式被改变。在辅助工作中，不仅基因的表达被改变，而且新陈代谢也因饮食葡萄而改变。这项研究最近由JeffreyIdle博士领导的合作团队发表在《Food&Function》上。除了跟脂肪肝有关的基因外，这项工作还发现，补充葡萄的饮食增加了抗氧化基因的水平。据Pezzuto披露：“许多人想到了服用标榜高抗氧化剂活性的膳食补充剂。但实际上，你不可能摄入足够的抗氧化剂来产生大的变化。但如果你改变了抗氧化剂基因的表达水平，正如我们在饮食中添加葡萄所观察到的那样，其结果是一种催化反应，可以产生真正的变化。”这项研究显示的另一个显著效果是，葡萄能够延长给予高脂肪西方模式饮食的小鼠的寿命。众所周知，高脂肪的西方饮食模式跟肥胖、心血管疾病、糖尿病、自身免疫性疾病、癌症和阿尔茨海默病等不良状况有关。在饮食中添加葡萄并不影响消费率或体重但却延迟了自然死亡。尽管将小鼠的寿命转化为人类的寿命并不是一门精确的科学，但Pezzuto指出，他的最佳估计是在研究中观察到的变化将对应于人类的额外4-5年的寿命。确切地说，所有这些跟人类的关系还有待观察，但很明显，在饮食中添加葡萄所改变的基因表达不仅仅是肝脏。Pezzuto和他的研究团队最近在《Antioxidants》上发表的研究发现，食用葡萄会改变大脑中的基因表达。与此同时，食用葡萄对行为和认知有积极的影响，而高脂肪饮食会使这些行为和认知受损，这表明基因表达的改变是产生这种有益反应的原因。虽然这些结果需要更多的研究，但值得注意的是，由Silverman领导的加州大学洛杉矶分校的一个团队报告称，每天服用葡萄对大脑代谢有保护作用。这项新研究表明，这是由于基因表达的改变。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1308069.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1308069.htm