今天给大家分享六款好喝的营养汤，冬季营养就靠它们了，暖身养胃。巨鲜美，还不知道怎么做的快来Get，简单快手，省时省力。

今天给大家分享六款好喝的营养汤，冬季营养就靠它们了，暖身养胃。巨鲜美，还不知道怎么做的快来Get，简单快手，省时省力。玉米排骨汤--食材：排骨，玉米，胡萝卜，少许虫草花（不超过5g）--详细做法：1：排骨洗净后放入锅中加入生姜片焯水，焯水的排骨捞出洗掉浮沫备用2：锅中加入辅食油放入姜片炒香后加入排骨翻炒一下。3：炒好排骨后加入清水倒入砂锅中，放上葱段盖上盖子大火烧开后转小火炖一个小时，4：一小时后加入玉米炖20分钟，炖出玉米的清香再加入胡萝卜和提前泡好的虫草花，加适量盐搅拌均匀调味。炖至胡萝卜熟透即可。口蘑冬瓜汤--食材：口蘑，冬瓜。--详细做法：1：口蘑菇和冬瓜切成片。2：锅中加入辅食油，炒香葱花和生姜。3：加入口蘑翻炒一下，再加入冬瓜片翻炒一下，加入清水煮至口蘑和冬瓜熟透。4:加入少许玉米淀粉水勾芡，在加入适量盐调味即可。：香菇炖土鸡--食材：土鸡，香菇，山药，生姜，香葱。--详细做法：1：土鸡剁成块，加入面粉清水洗净。2：锅中加入清水放入鸡块，加入生姜片焯水煮一下捞出洗掉浮末。3:放入炖锅中加入生姜片葱段和香菇，加入清水后盖上盖子大火烧开后转小火炖1.5小时。3：炖1.5小时后加入山药加入适量盐调味，炖半小时入味即可，出锅撒上葱花。

有人说自己喝的是鸡汤，你可知真鸡汤做法：鸡切块洗净，花生用清水浸泡1小时，准备好红枣和人参，将人参、红枣和泡好的花生洗净，再准备

有人说自己喝的是鸡汤，你可知真鸡汤做法：鸡切块洗净，花生用清水浸泡1小时，准备好红枣和人参，将人参、红枣和泡好的花生洗净，再准备好姜片，鸡焯水备用，焯过水的鸡肉再用清水冼去浮沫，准备好的原料放在炖锅内，加入适量的清水，将枸杞用清水泡发，加入鸡汤中，一起炖煮两小时左右即可。这碗鸡汤先干了来自文案素材吧书记狗推中心群欢迎投稿

辣子鸡翅【食材】鸡翅中、干辣椒、花椒、葱、白芝麻

辣子鸡翅【食材】鸡翅中、干辣椒、花椒、葱、白芝麻【做法】鸡翅横著对半剪开，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉和少许盐，拌匀腌制30分钟，热油放入腌好的鸡翅，小火煎至金黄盛出，倒入干辣椒、花椒炒香，倒入鸡翅加1勺生抽翻炒，撒上葱段、白芝麻翻炒均匀出锅-地三鲜【食材】茄子、土豆、青椒、蒜、淀粉【做法】调酱汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺淀粉、少许白糖，适量凉水拌匀，茄子均匀裹上淀粉，热油倒入茄子炸熟，倒入土豆炸至金黄，青椒也炸一下捞出，锅里留点油炒香蒜末，倒入茄子土豆青椒，淋入调好的酱汁，翻炒至浓稠收汁-油焖大虾【食材】虾、葱、姜、蒜【做法】调酱汁：1勺料酒、2勺生抽、半勺老抽、1勺香醋、1勺蚝油、1勺番茄酱、半勺白糖，适量凉水拌匀，虾洗净去虾线虾枪虾须，热油炒香葱姜蒜末，倒入虾翻炒至变色，倒入调好的酱汁，翻炒至浓稠收汁，撒上葱花-凉拌菠菜金针菇【食材】菠菜、金针菇、蒜、小米椒、白芝麻【做法】沸水加少许盐和油，倒入金针菇焯熟捞出沥干，倒入菠菜焯熟捞出沥干，蒜末、小米椒、白芝麻淋上热油，加入2勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、半勺糖、少许盐拌匀，菠菜金针菇淋上酱汁拌匀-玉米鸡翅煲【食材】鸡翅中、玉米、胡萝卜、火锅底料、葱姜蒜、干辣椒、白芝麻【做法】鸡翅冷水下锅，加葱姜料酒煮沸，捞出洗净沥干，少油放入鸡翅，小火煎至两面金黄盛出，加入蒜片和一小块火锅底料炒出红油，倒入玉米和胡萝卜翻炒，倒入鸡翅，加入少许生抽和蚝油，倒入清水没过食材，大火煮开转小火焖煮，收汁撒葱花和白芝麻-莴笋炒肉片【食材】莴笋、猪肉、小米椒【做法】肉片加入半勺生抽、半勺料酒、半勺淀粉，拌匀腌制10分钟，水沸加少许盐和油，倒入莴笋焯熟捞出，热油炒熟肉片盛出，热油炒香蒜末，倒入莴笋片翻炒，倒入肉片加适量生抽、蚝油翻

#三杯香菇

#三杯香菇材料:鲜香菇300公克姜50公克红辣椒2根蒜片20公克/素食者可弃掉九层塔叶20公克沙拉油适量调味料:胡麻油2大匙米酒2大匙酱油膏4大匙水1大匙做法:1.姜切片；红辣椒剖半；九层塔叶洗净；鲜香菇去蒂洗净切块备用。2.将一锅油加热至180℃，放入作法1的鲜香菇块，用大火炸至微金黄捞起备用。3.另取锅烧热，倒入胡麻油，以小火爆香蒜片、作法1的姜片及红辣椒片、作法2的炸香菇及所有调味料。4.以大火煮开，持续翻炒至汤汁收干，最后再加入作法1的九层塔叶略为拌匀即可。

汤浓味美连喝三碗不过瘾的番茄玉米排骨汤

汤浓味美连喝三碗不过瘾的番茄玉米排骨汤排骨玉米汤是大家比较喜欢吃的一道营养清淡鲜美的一道汤菜。今天的排骨汤与以往不同，鲜艳的色彩，酸甜的滋味，汤底用了番茄炒出来的番茄汤，加上甜玉米，所以整个汤味道鲜甜，不油不腻，温润适口。​番茄玉米排骨汤所需材料：排骨300克，玉米2根，土豆2个，番茄2个，姜10克，松茸骨汤1小罐（没有可不少），料酒1勺，蚝油1勺，生抽1勺，盐适量，清水适量，食用油适量制作过程：1、姜切片，玉米切块，土豆滚刀切块，番茄切小块2、排骨冷水下锅，加入姜片和1勺料酒，焯掉血水后捞出控干水份备用3、砂锅倒入适量的食用油烧热，放入排骨，炒至微黄，加入番茄，炒至出汁4、加入适量的清水和松茸骨汤，煮开后加入玉米和土豆5、再次煮开后，盖上锅盖，转小火炖煮一个小时，加入蚝油、生抽、盐，调味，再撒上葱花即可

好特别的一道番茄鸡汤，可以配饭，也可以加入米粉，就是番茄米粉鸡汤了，

好特别的一道番茄鸡汤，可以配饭，也可以加入米粉，就是番茄米粉鸡汤了，【番茄鸡汤】ByMFangNg材料：甘榜鸡1只（斩小块）番茄500克（约5粒切丁）麻油少许姜片8片蒜头3瓣洋葱50克（切碎）清水适量调味料：花雕酒1汤匙鱼露1汤匙生抽2汤匙盐少许做法：1）锅热加入少许油和麻油，加入蒜头、姜片和洋葱爆香。2）加入番茄翻炒，再加入鸡肉炒均匀。3）倒入适量清水（个人可喜欢多或少水）煮滚后。4）盖上盖，用中小火，焖煮15分钟，加入调味料，再继续焖煮5分钟，即可享用。