睡眠革命

名称：睡眠革命描述：睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好每一天。足坛第一教父亚历克斯·弗格森爵士推荐，英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重量级媒体热评不断。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其独创的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更高效、更快乐的人生。链接：https://www.alipan.com/s/NR6mJv6whzu大小：1MB标签：#电子书#健康#睡眠来自：雷锋频道：@Aliyundrive_Share_Channel群组：@alyd_g投稿：@AliYunPanBot

好书推荐：《卓越工作：从优秀到卓越的高效工作法》

名称：好书推荐：《卓越工作：从优秀到卓越的高效工作法》描述：为什么工作中有一些人比其他人做得更好？这个简单的问题几乎困扰着每一个职场中人。现在，在经过5年对5000名管理者和员工的研究，伯克利大学管理学教授莫滕·T·汉森有了答案。他总结了“七大卓越工作法”，任何一个希望最大化收获时间红利和绩效的人都可以应用。尽可能做减法，只做必要的加法。链接：https://pan.quark.cn/s/58b494997a9e大小：N标签：#电子书#好书推荐#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

《睡眠学习法》劳逸结合才能高效学习

名称：《睡眠学习法》劳逸结合才能高效学习描述：本书作者将学霸经历总结成书，独创SLEEP学习法（透彻睡眠、有意识学习、效率技巧、评估调整、主动学习），将高质量睡眠、高质量休息、高质量学习的路径全盘分享，希望每一位学生都能劳逸结合、高效学习，彻底告别深夜书桌前的煎熬，走上睡好、玩好、学好的学霸之路！提供PDF、azw3、mobi、epub格式。链接：https://pan.quark.cn/s/c5cf4f3a2d75大小：12.7MB标签：#学习#图书#睡眠学习法#quark频道：@yunpanshare群组：@yunpangroup

好书推荐：优质沟通，高效管教！《用孩子的逻辑，化解孩子的情绪》

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好书推荐：《给大忙人的高效阅读课》

名称：好书推荐：《给大忙人的高效阅读课》描述：阅读高手掌握了科学、高效的读书方法，总是能用少的力气、快的速度掌握知识，从而为己所用，获得人生的极大竞争优势。极简精读法是一种神奇的读书方法，不但威力无穷，而且越用越顺手，越用越强大。一旦你掌握了这种方法，就能够在忙碌的间隙实现高效阅读，构建自己的知识体系，将知识转换为能力。链接：https://www.aliyundrive.com/s/W2fBtYCrEhA大小：N标签：#电子书来自：雷锋版权：频道：@shareAliyun群组：@aliyundriveShare投稿：@aliyun_share_bot