医生建议成人每天睡够7小时 最好晚11点左右入睡

医生建议成人每天睡够7小时最好晚11点左右入睡你每天晚上睡几个小时？央视财经《第一时间》栏目今天关注了睡眠障碍问题，援引专家说法称，成年人每天应该睡够7个小时，而且晚上11点左右就要入睡。不同年龄段的人群，对睡眠时长的需求也不一样。按照医生建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时，这样才能保证学生在白天能集中精力学习。PC版：https://www.cnbeta.com/articles/soft/1325541.htm手机版：https://m.cnbeta.com/view/1325541.htm

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