尖叫背后的科学:我们为何喜欢又不喜欢恐惧?

尖叫背后的科学:我们为何喜欢又不喜欢恐惧?恐惧可能是蜗牛触碰触角时的简单畏缩,也可能是人类复杂的生存焦虑。无论我们是喜欢还是讨厌经历恐惧,都难以否认我们对它的崇敬--地球上许多人会用整整一个节日(万圣节)来庆祝恐惧。考虑到大脑回路和人类心理,一些导致"战斗或逃跑"反应的主要化学物质也参与了其他积极的情绪状态,如快乐和兴奋。因此,我们在受惊吓时所经历的高度唤醒状态也可能是一种更积极的体验,这是有道理的。但是,"兴奋"和完全被吓到之间的区别是什么呢?恐怖南瓜是万圣节这个专门用来吓人的日子里最不会让我们感到害怕的东西。我们是治疗恐惧和研究恐惧神经生物学的精神科医生。我们以及其他人的研究和临床互动表明,我们如何体验恐惧的一个主要因素与环境有关。当我们的"思考"大脑向我们的"情感"大脑提供反馈,我们认为自己处于一个安全的空间时,我们就能迅速改变体验高度唤醒状态的方式,从恐惧状态转变为享受或兴奋状态。例如,当你在万圣节期间进入鬼屋时,预感到有食尸鬼向你扑来,但又知道它并不是真正的威胁,你就能迅速地给这种体验重新贴上标签。与此相反,如果你晚上走在黑暗的小巷里,一个陌生人开始追逐你,你大脑的情感和思维区域会一致认为情况很危险,是时候逃离了!但是,你的大脑是如何做到这一点的呢?了解大脑对恐惧的反应恐惧反应从大脑开始,通过身体进行调整,以做出最佳防御或逃跑反应。恐惧反应始于大脑中一个名为杏仁核的区域。这个位于大脑颞叶的杏仁核专门用于检测刺激物的情绪显著性,即某样东西对我们的突出程度。例如,每当我们看到带有情绪的人脸时,杏仁核就会激活。这种反应在愤怒和恐惧时更为明显。威胁刺激(如看到捕食者)会在杏仁核中引发恐惧反应,从而激活参与战斗或逃跑的运动功能准备区域。它还会触发压力荷尔蒙和交感神经系统的释放。野外的狮子会让我们感到恐惧。这会导致身体发生变化,使我们做好准备,在危险中更有效率地行动:大脑变得高度警觉,瞳孔放大,支气管扩张,呼吸加快。心率和血压上升。血液流量和流向骨骼肌的葡萄糖增加。胃肠道系统等对生存并不重要的器官则会减速。大脑中名为海马体的部分与杏仁核紧密相连。海马体和前额叶皮层帮助大脑解读感知到的威胁。它们参与更高层次的语境处理,帮助人们了解感知到的威胁是否真实。例如,在野外看到狮子会引发强烈的恐惧反应,但在动物园看到同样的狮子,反应更多的是好奇,会觉得狮子很可爱。这是因为海马体和额叶皮层会处理情境信息,抑制性通路会抑制杏仁核的恐惧反应及其下游结果。基本上,我们大脑的"思维"回路会向我们的"情感"区域保证,我们实际上是没事的。被狗攻击或看到别人被狗攻击都会引发恐惧。学会恐惧并克服恐惧与其他动物类似,我们也经常通过亲身经历来学习恐惧,例如被攻击性强的狗攻击,或看到其他人被攻击性强的狗攻击。然而,人类进化过程中一种独特而迷人的学习方式是通过指令--我们从口头语言或书面说明中学习!如果指示牌上写着狗很危险,那么靠近狗就会引发恐惧反应。作者和他的大白熊犬Jasper。图片来源:ArashJavanbakht我们以类似的方式学习安全:体验驯养的狗,观察其他人与狗安全地互动,或者读取狗友好的标志。为什么有些人会喜欢害怕?恐惧会分散注意力,这可能是一种积极的体验。当可怕的事情发生时,在那一刻,我们会保持高度警惕,而不会去想其他可能的事情(在工作中遇到麻烦、担心第二天的大考),这就把我们带到了此时此地。此外,当我们与生活中的人一起经历这些可怕的事情时,我们常常会发现情绪可以以一种积极的方式传染。我们是社会性动物,能够相互学习。因此,当你向鬼屋中的朋友望去时,她很快就从尖叫变成了大笑,从社交角度讲,你能够接收到她的情绪状态,这对你自己的情绪状态也会产生积极的影响。虽然这些因素--情境、注意力分散、社会学习--都有可能影响我们体验恐惧的方式,但连接所有这些因素的一个共同主题是我们的控制感。当我们能够识别什么是真正的威胁,什么不是真正的威胁,重新给经历贴上标签,并享受那一刻的快感时,我们最终就会有一种控制感。这种控制感对于我们如何体验和应对恐惧至关重要。当我们克服了最初的"战斗或逃跑"冲动后,我们往往会感到满足,对自己的安全感到放心,并对自己面对最初让我们害怕的事物的能力更有信心。重要的是要记住,每个人都是不同的,对什么是可怕的、什么是令人愉快的都有自己独特的感受。这就提出了另一个问题:虽然很多人都能享受到惊吓的乐趣,但为什么有些人会彻头彻尾地讨厌它呢?为什么有些人又不喜欢害怕?动物大脑中由恐惧引起的兴奋与人类大脑中的控制感之间的任何失衡都可能导致兴奋过度或不足。如果个人认为这种经历"太真实",极端的恐惧反应就会战胜对情况的控制感。这种情况甚至可能发生在那些喜欢恐怖体验的人身上:他们可能喜欢看弗雷迪-克鲁格(FreddyKrueger)的电影,但对"驱魔人"(TheExorcist)过于恐惧,因为感觉太真实了,而恐惧反应不受大脑皮层的调节。另一方面,如果体验对情感大脑的触发不够,或者对思维认知大脑来说太不真实,体验最终可能会让人感觉乏味。一个生物学家如果不能调整认知大脑,不去分析僵尸电影中所有现实中不可能出现的身体事物,那么她可能就无法像其他人一样喜欢《行尸走肉》。因此,如果情感脑过于恐惧而认知脑束手无策,或者情感脑感到无聊而认知脑过于压抑,那么恐怖电影和恐怖经历可能就不会那么有趣了。什么是恐惧障碍?撇开所有的乐趣不谈,异常程度的恐惧和焦虑会导致严重的痛苦和功能障碍,限制一个人获得成功和生活乐趣的能力。近四分之一的人在一生中经历过某种形式的焦虑症,近8%的人经历过创伤后应激障碍(PTSD)。焦虑和恐惧障碍包括恐惧症、社交恐惧症、广泛性焦虑症、分离焦虑症、创伤后应激障碍和强迫症。这些疾病通常始于幼年,如果得不到适当的治疗,就会变成慢性疾病,使人衰弱,影响人的生活轨迹。好在我们有有效的治疗方法,可以在相对较短的时间内发挥作用,如心理治疗和药物治疗。...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1392865.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1392865.htm

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研究称酒精对男性和女性大脑活动的改变可能是不同的根据最近发表在《eNeuro》杂志上的一项研究,酒精改变了小鼠杏仁核的同步大脑活动,但雄性和雌性小鼠的情况不同。酗酒通常与焦虑和悲伤有关,而一个被称为杏仁核的大脑区域与这两者都有关系。啮齿动物和人类都容易受到杏仁核和前额叶皮层等区域之间的振荡或同步大脑活动变化的影响。然而,尚不清楚酒精如何影响杏仁核网络并影响行为。AlyssaDiLeo和她的团队给小鼠注射酒精,并测量杏仁核中振荡状态的相应变化。酒精对雄性和雌性小鼠的杏仁核振荡的影响是不同的,特别是在重复注射后。事实上,雌性小鼠的振荡状态在反复饮酒后根本没有变化。研究人员在没有与饮酒和焦虑有关的受体的一个亚单位的小鼠身上重复了这个实验,这诱发了雄性的网络活动的特征。这些结果表明,酒精可以触发杏仁核转换活动状态,这可能推动焦虑和恐惧行为的变化。PC版:https://www.cnbeta.com/articles/soft/1308003.htm手机版:https://m.cnbeta.com/view/1308003.htm

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杏仁核的秘密:大脑是如何忘记呼吸的?爱荷华大学爱荷华市分校的研究人员在《JCI洞察》上发表的这一新发现可能对理解癫痫猝死起到至关重要的作用,因为癫痫猝死的原因还没有得到很好的解释。人们普遍认为,大多数SUDEP病例都是由于癫痫发作结束后出现的呼吸中断,即发作后呼吸暂停。研究发现,发作后呼吸暂停的患者会失去"空气饥饿感"--即呼吸的原始冲动--或警报感,这表明在呼吸暂停发生时,大脑可能无法检测到血液中二氧化碳(CO2)水平的升高并做出反应。研究人员在杏仁核中发现了一个对癫痫发作后呼吸衰竭至关重要的部位。紫色和蓝色区域代表了与持续性呼吸暂停有关的区域的概率图,该图基于20名未受控制的癫痫患者的数据。资料来源:爱荷华大学Dlouhy实验室为了对此进行研究,研究人员招募了12名成人和8名儿童癫痫患者,这些患者无法通过药物控制癫痫发作,他们正在接受颅内脑电图(iEEG)检查,试图控制癫痫发作。利用直接电刺激,研究小组在医疗监督下诱导参与者癫痫发作,以检查前脑对呼吸和呼吸暂停的控制。他们发现,源于杏仁核的癫痫发作会导致发作后呼吸暂停,而杏仁核是一个主要参与处理情绪和恐惧的脑区,他们还确定了参与长时间呼吸减弱的杏仁核亚区。20名参与者中只有5人出现发作后呼吸暂停,这表明一些癫痫发作不受控制的人可能更容易出现这种情况。随后,科学家们采用电刺激与功能磁共振成像相结合的技术,确定了杏仁核部位与对感知血液中二氧化碳含量变化和控制呼吸至关重要的脑干区域之间的新连接。综合来看,研究结果表明,杏仁核亚区的癫痫发作活动可以在癫痫发作后长时间抑制呼吸和对空气的饥饿感。这很可能是通过与脑干和其他参与感知身体信号的大脑部位的连接来控制的。要证实杏仁核在呼吸抑制中的作用及其与SUDEP的关系,还需要进行更多的研究。这些发现进一步加深了人们对SUDEP的了解,可能有助于发现预防性治疗方法和识别高危人群。这项研究得到了美国国立卫生研究院(NIH)下属的国家神经疾病和中风研究所(NINDS)的部分资助。...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1388869.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1388869.htm

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神经生物学家发现了压力如何转化为恐惧 以及阻止它的方法

神经生物学家发现了压力如何转化为恐惧以及阻止它的方法发表在《科学》(Science)杂志上的最新研究确定了导致广泛恐惧体验的大脑生物化学和神经回路。图中,神经元显示为青色,逆行追踪器显示为黄色和品红色。资料来源:加州大学圣地亚哥分校斯皮策实验室但是,如果在没有实际威胁的情况下产生恐惧,就会对我们的健康造成危害。那些遭受过严重或危及生命的压力的人,即使在没有实际威胁的情况下,也会产生强烈的恐惧感。这种恐惧的泛化会对心理造成伤害,并可能导致长期的精神疾病,如创伤后应激障碍(PTSD)。在没有威胁的情况下,我们的大脑会产生恐惧感,这种由压力引起的机制一直是个谜。现在,加利福尼亚大学圣迭戈分校的神经生物学家确定了导致这种普遍恐惧体验的大脑生化变化,并绘制了神经回路图。他们的研究发表在《科学》杂志上,为如何预防恐惧反应提供了新的见解。背侧剑突是位于脑干的一个区域,图像中绿色显示的是血清素能神经元,红色显示的是病毒表达的TdTomato蛋白,黄色显示的是共聚焦细胞。加州大学圣地亚哥分校斯皮策实验室。图片来源:加州大学圣地亚哥分校斯皮策实验室恐惧研究的突破在报告中,前加州大学圣地亚哥分校助理项目科学家李慧泉(现为NeurocrineBiosciences公司高级科学家)、生物科学学院阿特金森家族特聘教授尼克-斯皮策(NickSpitzer)和他们的同事描述了他们发现神经递质--使大脑神经元能够相互沟通的化学信使--是压力诱发广泛恐惧的根源--的研究过程。研究人员通过对小鼠大脑中一个被称为背侧剑突的区域(位于脑干)进行研究,发现急性压力会诱发神经元中化学信号的转换,从兴奋性的"谷氨酸"神经递质转换为抑制性的"GABA"神经递质,从而导致普遍的恐惧反应。针对普遍恐惧的见解和干预措施加州大学圣地亚哥分校神经生物学系和卡夫利脑与心智研究所成员斯皮策说:"我们的研究结果为了解恐惧泛化的相关机制提供了重要见解。从这一分子细节层面了解这些过程的好处是--知道发生了什么以及发生在哪里--可以针对驱动相关疾病的机制进行干预"。使用共聚焦显微镜拍摄的大脑背侧急流区图像。资料来源:加州大学圣地亚哥分校斯皮策实验室压力诱导神经递质的转换被认为是大脑可塑性的一种形式,在这一新发现的基础上,研究人员随后对患有创伤后应激障碍的人的死后大脑进行了检查。在他们的大脑中也证实了类似的谷氨酸-GABA神经递质转换。研究人员接下来找到了一种阻止产生广泛恐惧的方法。在小鼠经历急性应激之前,他们给小鼠的背侧剑突注射了一种腺相关病毒(AAV),以抑制负责合成GABA的基因。这种方法阻止了小鼠获得广泛性恐惧。此外,当小鼠在应激事件发生后立即服用抗抑郁药氟西汀(百忧解)时,递质转换和随后出现的广泛性恐惧就会被阻止。研究人员不仅确定了切换发射器的神经元位置,还展示了这些神经元与中央杏仁核和外侧下丘脑的连接,而这些脑区以前与其他恐惧反应的产生有关。斯皮策说,"既然我们已经掌握了压力诱发恐惧的核心机制以及实施这种恐惧的电路,那么干预措施就可以有针对性和特异性。"编译自:ScitechDaily...PC版:https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1425831.htm手机版:https://m.cnbeta.com.tw/view/1425831.htm

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研究发现在自然界散步跟减压之间存在因果关系

研究发现在自然界散步跟减压之间存在因果关系我们都知道,在大自然中长时间地散步可以让人放松。现在,来自马克斯-普朗克人类发展研究所的研究人员进行的一项具有里程碑意义的新研究提供了一些最早的因果证据,其确切地表明在森林中散步一小时如何减少负责处理压力的大脑区域的活动。几十年来,研究人员已经报告了生活在农村和城市环境中的人们之间的无数心理健康差异。很明显,花时间在自然环境中可以获得心理上的好处。新研究的论文第一作者SonjaSudiMac说,目前还不清楚是城市环境实带来了更多的压力还是暴露在自然环境中会减少压力。“......到目前为止,先有鸡还是还有蛋的问题还无法分清,即大自然是否真的在大脑中造成了影响还是特定的个体选择了生活在农村或城市地区,”Sudimac说道。为此,研究人员设计了一个独特的实验,从而一劳永逸地弄清在大自然中的时间是否直接减少我们的压力反应。约有60名志愿者被招募参加了这项研究。在到达实验室后,每个受试者都接受了核磁共振扫描,他们在测量压力反应的几个测试中跟踪杏仁核的活动。扫描确定基线测量后,每个受试者被随机分配到60分钟的城市步行或60分钟的森林步行。城市路线是沿着柏林的一条繁忙的街道,而自然路线是穿过附近的森林--这是该座城市中最大的绿色区域。完成一小时的步行后,参与者回到实验室并重复同样的核磁共振成像测试。在所有压力测试中,自然步行组检测到杏仁核的活动减少。那些走城市路线的人在杏仁核活动中没有显示出变化。这意味着城市暴露并不一定会增加一个人的压力反应,但在大自然中的时间可以抑制这种神经活动。研究人员在新的研究报告中总结道:“我们证明,在接触大自然后,杏仁核活动在压力任务中减少,而在接触城市后保持稳定。这有力地证明了大自然的促发作用,而不是城市暴露造成额外的压力。”有趣的是,新发现是在先前的研究基础上进行的,这些研究显示大脑健康可能跟一个人接近绿色区域有关。因此,生活在靠近绿色城市森林的城市居民被发现跟那些生活在不靠近绿色空间的城市居民相比,他们的杏仁核结构在生理上更健康。来自LiseMeitner环境神经科学小组的SimoneKühn参与了这两项研究,她之前认为城市规划者必须将绿色空间纳入城市设计以保持心理健康和幸福。Kühn指出,这些新发现清楚地表明,在大自然中度过的急性短时间可以直接抑制大脑中的压力活动。“这些结果支持以前假设的自然和大脑健康之间的积极关系,但这是第一个证明因果关系的研究。有趣的是,在城市散步后,这些区域的大脑活动保持稳定且没有出现增加,这反驳了普遍认为城市暴露会导致额外压力的观点,”Kühn说道。PC版:https://www.cnbeta.com/articles/soft/1313821.htm手机版:https://m.cnbeta.com/view/1313821.htm

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