游戏 与亚裔女孩的随想曲 （Asian caprice ）

游戏名称：与亚裔女孩的随想曲（Asiancaprice）游戏简介：你将会在一个火辣的亚洲女孩的陪伴下享受一个夜晚。你想要它怎么走？你是喜欢她的舞蹈和逗弄，还是喜欢完整的课程？看你的了！游戏允许你在可爱的女朋友的帮助下实现你的幻想。从舞蹈到性，选择任何选项，享受表演，与你的伴侣分享快乐。关键特征17个动画和完全未经修正的场景，具有很好的视觉效果，充满了挑逗和激情的性爱。所有成人场景都有语音支持。让你的想象驰骋吧！不喜欢默认的观点？通过屏幕左侧的箭头键或按钮切换到更好的一个。完全支持免控制播放。英版，但是选项不多，这个是动画选择类的游戏语音完全没影响.你将会在一个火辣的亚洲女孩的陪伴下享受一个夜晚。你想要它怎么走？你是喜欢她的舞蹈和逗弄，还是喜欢完整的课程？看你的了播片模拟器下载地址：【】加入群聊：【】#Asian_caprice#与亚裔女孩的随想曲#3D#PC#动画#SLG#生肉#动画

破产姐妹 2 Broke Girls

破产姐妹2BrokeGirls◎类型:#喜剧◎制片国家/地区:美国◎语言:英语/西班牙语/日语/希伯来语/韩语◎首播:2011-09-19(美国)◎季数:123456◎单集片长:22分钟◎又名:打工姐妹花/追梦女孩/破产女孩/都市女孩/吐槽姐妹◎IMDb:tt1845307◎简介：黑发泼辣的Max（凯特·戴琳斯KatDennings饰）在纽约布鲁克林区一家低档餐馆打工，餐馆同事包括小个子亚裔老板HanLee、爱讲荤段子的厨子Oleg（JonathanKite饰）和高龄收银员Earl。餐馆新来的女招待Caroline（贝丝·贝尔斯BethBehrs饰）金发高挑，名媛范十足，与餐馆档次格格不入。Max对Caroline的身份产生了质疑，无意间得知Caroline曾是曼哈顿区真正的千金小姐，父亲破产后为生存沦落到店里打工。嘴利心软的Max收留了无家可归的Caroline，虽然身份背景不同，同样身无分文的境地还是令两个女孩成为了好朋友。Caroline虽然落难，却仍时刻惦记着运用自己的商业头脑干出一番事业。她偶然发现Max有制作纸杯蛋糕的才能，便鼓励Max与自己合伙开间蛋糕店。不过要实现这一梦想，她们得设法筹集到2...资源链接：https://www.aliyundrive.com/s/SyPkBKNcPao

美少女特攻队(2011) 4K HDR

中文片名：美少女特攻队(2011)4KHDR外文片名：SuckerPunch影片年代：2011影片产地：美国、加拿大影片类型：#动作/#奇幻/#冒险对白语言：英语影片字幕：中字外挂字幕文件大小：16.86GB电影简介：金发碧眼的洋娃娃（EmilyBrowning饰）宛如一只时刻会受到惊吓的小鸟，这一天她被送进一家私人会所。该会所由蓝佬（OscarIsaac饰）掌控，他四处网罗妙龄女孩，并让葛斯基夫人（CarlaGugino饰）教授她们舞蹈，旨在取悦那些腰缠万贯的富翁和手眼通天的政要。洋娃娃在此结识了小甜荳（AbbieCornish饰）、火箭女（JenaMalone饰）、布女郎（VanessaHudgens饰）、黑琥珀（JamieChung饰）这4名好友。洋娃娃不愿沦为供人把玩的工具，她与朋友们商量从此逃走。资源标签：#美少女特攻队#出其不意#天姬战#攻其不备链接：https://www.aliyundrive.com/s/Gf344kFqtmC

9月30日上映美国恐怖新片《我最好的朋友会驱魔》

名称：9月30日上映美国恐怖新片《我最好的朋友会驱魔》描述：内置字幕1080P3.4G故事发生在80年代，从四年级开始就是挚友的艾比与格雷琴，对于超自然事物有着高度重合的爱好。平静祥和的友谊却在一次裸泳事件后发生了改变，格雷琴开始变得喜怒无常。有格雷琴在的地方，不断有怪异的事发生……随着奇怪的巧合和离奇的行为逐渐堆积，艾比意识到了一种可能：她的挚友格蕾琴的体内，住着一个恶魔。艾比不会让任何人或任何事情挡在她和她最好的朋友之间。在一些不太靠谱的盟友的帮助下，艾比开始寻求拯救格雷琴的办法。两位女孩的友谊足以打败格雷琴体内的恶魔吗？链接：https://www.aliyundrive.com/s/uzcejbsTPgA大小：3.4G标签：#魔幻#恐怖#悬疑#惊悚#冒险#美国来自：雷锋频道：@Aliyundrive_Share_Channel群组：@alyd_g投稿：@AliYunPanBot

作为一名确诊抑郁症八年、美国本科心理学专业毕业生，斗胆讲一讲【如何预防抑郁症】、【如何帮助你身边抑郁的朋友】。

作为一名确诊抑郁症八年、美国本科心理学专业毕业生，斗胆讲一讲【如何预防抑郁症】、【如何帮助你身边抑郁的朋友】。昨天看到一个大号发微博说，自己身边也有很多年轻人有抑郁倾向，抑郁症好可怕，怎么预防？这个问题仔细一想，非常有意思。中国的抑郁人群有五千多万。年轻人和儿童抑郁的比例在逐年升高。而问一问自己，有任何人，在你的成长过程中告诉过你，该怎么从抑郁中自救吗？从来都没有。你意图求救，他们嗤之以鼻，甚至可能会说，你就是想太多了，睡一觉就好了。于是你戴上面具画上笑脸，黑暗中被稻草压得粉身碎骨。---我写这篇，只想写一写「关于抑郁的真相」，以及「如何预防抑郁」。▎1.为什么要加一个括号写“抑郁（情绪）”？目前在美国，所有的精神疾病确诊都依据一个权威性的手册，是美国精神病学协会出版的「精神疾病诊断和统计手册」第五版，类似于名录，记录了每个心理病症确诊所需要满足的条件。手册里写明，满足至少5个症状、并不间断持续两周以上抑郁情绪（“same2weeks”）、并与之前相比生活或行为受到明显影响的，才被考虑被定性为”抑郁症“。是的，每一个人都会或多或少的经历过抑郁情绪。它就像开心、快乐、难过、生气等所有情绪一样，是会不规律出现的情绪。只有长期、不间断地、影响生活质量、并与多个症状同时出现时，才需要引起重视。因此，「不是经历了抑郁情绪，就是得了抑郁症。」▎2.同理，电脑上的心理测试也少做。我们在本科学习心理疾病确诊的时候，没有见过其中任何一个。不要没事吓自己。▎3.抑郁是一种病，它就像感冒发烧，不是你的错。▎4.很遗憾，人类目前并不知道为什么人会得抑郁症。我们只知道，先天和后天都有关系。事实上，几乎每一个心理疾病都有遗传的特质。如果亲生子妹有抑郁症，这个人有抑郁症的概率要比普通人高上50%。▎5.现有的治疗方法有药物和心理治疗。各有利弊。目前还没有万无一失的治疗方法。▎6.抑郁可能出现的很突然，也可能消失的很突然。抑郁是可以自愈的。▎7.当有人因为严重抑郁想死的时候，ta真的控制不了自己，是ta的大脑暂时坏了。要帮助ta，不要怪ta。---预防抑郁和自救，我尝试过几个有用的方法。不一定适合你，但也许可以试试。▎1.抽血体检。不要只查血常规，问问医生有什么荷尔蒙缺乏可能会导致困倦乏力、失去兴趣、性冷淡。说真的，要不是去查了，我绝对猜不到我天生缺维生素D和B12，导致的症状和抑郁情绪一摸一样。后来我定期吃维生素，每天都像小学生春游一样开心。最近的一次体检，我又查出轻微甲减，症状是乏力困倦、打不起精神。因此每次我感觉到心态要崩，都会告诉自己：“我的维生素/甲状腺激素水平又捣乱了。”而不是“完蛋了，我又抑郁了。“这样归因可以有效防止情绪进一步恶化。有很多抑郁情绪的出现都是因为激素水平失调，测一下就知道了。推荐所有人都定期体检。▎2.运动。最好是那种，努力跨过一个槛后，会感到平静和身心舒展，甚至感动和感恩的运动。比方说跑步、瑜伽、跳舞、拳击等，需要自己去尝试和寻找适合你的运动。运动中，多巴胺、血清素和内啡肽会同时分泌，特别是有镇痛剂效果的内啡肽，在运动后期逐渐开始分泌，治愈效果无与伦比。我曾经会在抑郁较严重时每天打拳，结束后会控制不住酣畅淋漓地哭泣。这种哭泣是好的。Youshouldcry.▎3.与朋友、伴侣、家人谈论你的抑郁。有研究证明，向亲密的人分享自己在经历的痛苦，对于抑郁的缓解抑郁巨大。不是在他们面前当作没事人一样社交徒增压力，而是与一个你信任、亲近的人坐下来，促膝长谈，谈论你感受到的一切，被拥抱和爱。和别人分享痛苦并不丢人，你很安全。▎4.学习如何呼吸。呼吸是冥想中最重要的环节。当人压力大、崩溃、焦虑时，呼吸往往是急促而短的。我抑郁最严重的时候，会感觉每天喘不过气，吸入的气只能到达嗓子眼；相反，如果你的呼吸长而平缓，像婴儿般腹式呼吸，你多半不会经历焦虑或抑郁。之前我男朋友在寺庙冥想的时候，主持对他说，当你能做到一次呼吸长达60秒——对，慢慢地，吸入肺再呼出——没有任何事情可以扰乱你、摧毁你、焦灼你。怎么学习呼吸/冥想？有很多冥想软件APP有语音引导，我自己在用的叫Peace、潮汐这两个，还有助眠的语音引导。可以下一个，每天早上和入睡前，花10分钟练习。▎5.对于抑郁不严重的患者，谨慎考虑吃药治疗。我可以负责任地说，目前市面上没有任何一款抗抑郁药无副作用。去年我第一次尝试吃抑郁药，接着我凌晨两点被送进医院急诊室：睡梦中惊醒，心脏痛，喘不过气，眼前出现幻觉，全身麻痹，满嘴血腥味。去医院检查心电图，又无异常。当时三甲医院精神科的医生开药的时候告诉我，这已经是副作用较小的进口药了。除此以外，在正统的心理治疗中也明确写道，所有的抗抑郁药都有两个致命弱点：a.情感平淡化。你感觉不到痛苦，自然也感觉不到快乐，所有事件给你的感觉都是一样的，麻痹而飘飘然的。药物用一层白布盖住了痛苦，也盖住了你的全部。b.戒断反应。药物永远无法根治问题，只能掩盖问题。当你尝试停止服药，很多人会出现严重的戒断反应，甚至可能自杀。▎6.心理医生可以看，要够有钱，并且耗得了时间。真正帮了我的，是1-4点作为习惯充满我的生活。作为一个曾经的抑郁症患者和心理学学生想说，现在抑郁症治疗的发展还路阻且长，但普及抑郁症知识、预防抑郁的方法、积极帮助正处于抑郁中的朋友，是每个人都该做的，能救人一命的爱。Icanfeelyourpain.我与你同在，这个世界值得。source:微博标签：#好文分享频道：@sharebooks4you群组：@sharing_books4u