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一项综合研究摸清了老年人运动和正念对认知的影响

一项综合研究摸清了老年人运动和正念对认知的影响一项关注运动和正念训练是否能提高老年人的认知功能的大型研究发现，这两种干预措施之后都没有这种改善。圣路易斯华盛顿大学医学院和加州大学圣地亚哥分校的研究人员对运动、正念训练或两者的认知效果进行了长达18个月的研究，这些老年人报告了与年龄有关的记忆变化，但没有被诊断为任何形式的痴呆。该研究结果最近发表在《美国医学会杂志》上。该研究的第一作者、华盛顿大学华莱士和露西尔-雷纳德教授及精神病学系主任埃里克-J-伦茨博士说："我们毫无疑问地知道，运动对老年人有好处，它可以降低心脏问题的风险，增强骨骼，改善情绪并有其他有益的影响--而且有人认为它也可能改善认知功能。同样，正念训练是有益的，因为它可以减少压力，而压力可能对你的大脑不利。因此，我们假设，如果老年人经常锻炼，练习正念，或者两者都做，可能会有认知方面的好处-但这不是我们发现的。"作为研究的一部分，老年人与运动教练一起，验证运动、正念训练或两者是否可能改善老年人的认知表现。一项新的研究没有显示出这种改善，尽管研究人员正在继续探索在更长的时间段内是否可能有一些认知效果。资料来源：华盛顿大学医学院伦茨和他的同事们仍然想跟踪在更长的时间内是否可能有一些认知效果，因此他们计划继续研究这组老年人，以了解运动和正念是否可能有助于防止未来的认知能力下降。然而，在这项研究中，这些做法并没有提高认知功能。高级作者、加州大学圣地亚哥分校精神病学教授朱莉-维瑟尔博士说："许多老年人都担心记忆问题。像我们这样的研究，开发和测试行为干预措施，试图为他们提供神经保护和减少压力，以及一般的健康益处，是很重要的。"研究人员研究了585名65岁至84岁的成年人。没有人被诊断出患有痴呆症，但所有的人都对轻微的记忆问题和其他与年龄相关的认知能力下降有担忧。伦茨说："轻微的记忆问题通常被认为是衰老的一个正常部分，但是当人们注意到这些问题时，变得担忧也是正常的，我们实验室的主要目的是帮助老年人保持健康，重点是在他们年老时保持他们的精神和认知健康，我们渴望看到运动和正念是否会像它们促进健康的其他方面一样提供认知方面的促进。他也是华盛顿大学健康心理实验室的负责人。所有研究参与者都被认为在年龄上认知正常。研究人员在他们参加研究时对他们进行了测试，测量了记忆和思维的其他方面。他们还进行了大脑成像扫描。参与者被随机分配到四个小组中的一个：一个小组，受试者与训练有素的运动指导员一起工作；一个小组，由训练有素的专家监督正念的实践；一个小组，参加定期运动和正念训练；一个小组，两者都不做，但不定期开会，侧重于一般健康教育主题。研究人员在6个月后和18个月后分别进行了记忆测试和后续大脑扫描。在6个月和18个月后，所有的小组看起来都差不多。所有四组人在测试中的表现都略胜一筹，但研究人员认为这是由于实践的影响，因为研究对象重新做了与他们之前所做的类似的测试。同样，大脑扫描显示，各组之间没有差异，这表明训练对大脑有好处。伦茨说，这项研究的发现并不意味着运动或正念训练不会帮助改善任何老年人的认知功能，只是这些做法似乎并不能提高没有损伤的健康人的认知能力。"我们并不是说'不要运动'或'不要练习正念'，"伦茨解释说。"但我们曾认为我们可能会在这些老年人中发现认知方面的好处。我们没有。另一方面，我们没有研究运动或正念是否会对那些由于痴呆症或抑郁症等疾病而受损的老年人有益。我不认为我们可以从数据中推断出这些做法无助于改善任何人的认知功能。"伦茨说，研究人员最近收到了美国国立卫生研究院（NIH）的资助，以继续跟踪参与这项研究的这批成年人。"他们仍然在从事锻炼和心智训练，"他说。"我们没有看到改善，但认知性能也没有下降。在研究的下一阶段，我们将继续跟踪同样的人五年，以了解运动和正念训练是否可能有助于减缓或防止未来的认知能力下降。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1363303.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1363303.htm

2023.03.05 衷心的感谢彤老师做为一个有良心的科学家对我们的贡献！ 【七哥文贵先生：你带领的新中国联邦，已经改变了世界，

2023.03.05衷心的感谢彤老师做为一个有良心的科学家对我们的贡献！【七哥文贵先生：你带领的新中国联邦，已经改变了世界，对人类做出了巨大的贡献。我作为一个医学研究者，与你经历了一切，这一刻的到来。这个病毒中国共产党，对人类最大的一次人道灾难的攻击。而新中国联邦，却成为人类的人道最大的救赎者，这是一个伟大重要的历史时刻，战友们应懂得中国人在世界大家庭中如何的存在，我深刻的理解你让大家爱战友的意义，希望大家真的能懂。我能认识文贵先生是我一生的存在的价值，和莫大的荣幸，我会做好我一切应该做的事情】https://gettr.com/post/p2ajr906fb5

人类对全球洪泛区的影响程度令人震惊 面临的洪水风险比我们意识到的更大

人类对全球洪泛区的影响程度令人震惊面临的洪水风险比我们意识到的更大一项新的研究首次对人类对自然洪泛区造成的改变进行了全球评估，强调了27年来的重大损失，并为恢复和保护这些至关重要的生态系统提供了见解。利用卫星数据和地理空间分析技术开展的合作强调，迫切需要制定明智的发展战略，以减轻洪水风险并保护这些地区的生物多样性热点。UT阿灵顿分校土木工程系助理教授阿德南-拉吉卜（AdnanRajib）是这项研究的第一作者。他的博士生QianjinZheng在研究过程中发挥了重要作用。美国环境保护局（EPA）的科学家查尔斯-莱恩（CharlesLane）、希瑟-戈登（HeatherGolden）和杰伊-克里斯滕森（JayChristensen）、德克萨斯农工大学金斯维尔分校的伊托霍萨-伊西博尔（ItohaosaIsibor）以及大自然保护协会的克里斯-约翰逊（KrisJohnson）也参与了这项研究。这项工作得到了美国国家航空航天局和美国国家科学基金会的资助。拉吉卜说："底线是，世界面临的洪水风险比我们意识到的要大，特别是考虑到人类发展对洪泛平原的影响。从1992年到2019年的27年间，由于人类的干扰，包括基础设施发展、工业和商业建设以及农业扩张，全球损失了60万平方公里的洪泛平原。"研究小组利用卫星遥感数据和地理空间分析技术研究了世界上520个主要河流流域，发现了以前未知的人类洪泛区改变的空间模式和趋势。"绘制世界洪泛平原地图相对较新。虽然人们越来越意识到要准确绘制洪泛区地图并了解洪水风险，但在全球范围内绘制这些洪泛区人为干扰图的尝试却从未有过，"身兼UT阿灵顿水文和水文信息学创新实验室主任的拉吉布说。"在全球较小的地区，当然也包括美国和欧洲，已经有人做过这样的研究，但在世界上数据匮乏的地区还没有。"研究得出结论，湿地栖息地岌岌可危，全球洪泛平原湿地损失总量的三分之一发生在北美洲。洪泛平原面临的风险远大于之前的认识。他和研究小组研究了过去27年中拍摄的这些泛滥平原地区的卫星图片。Zheng说："我们想从社区层面来研究洪泛区，希望知道开发对居住在洪泛区附近的人的影响。这些图片中的一些变化是好的，比如植树或修建公园。但许多图片显示的结果令人不安。例如，我们看到停车场的开发或没有足够雨水径流预留的建筑物的建造急剧增加"。该论文的共同作者约翰逊说："在全球范围内，洪泛平原是生物多样性的热点地区，同时也为人类提供了广泛的生态系统服务。我们希望这项研究能够揭示我们正在失去的这一重要栖息地，以及扭转这一趋势的方法。"土木工程系主任兼教授梅拉妮-萨特勒（MelanieSattler）说，这项研究应该为规划者提供一个重要工具，以降低人们的洪水风险。Sattler说："Rajib的工作可以成为我们的透视镜，帮助我们指导未来的发展，从而在不断变化的气候中降低洪水的易感性。在某些情况下，我们希望这项研究能够帮助我们纠正过去在发展决策中犯下的错误。"...PC版：https://www.cnbeta.com.tw/articles/soft/1382841.htm手机版：https://m.cnbeta.com.tw/view/1382841.htm

你说的对，但是《f22驾驶员:直面白色恐惧》是由米国自主研发的一款全新开放世界空战游戏。发生在一个被称作「马尔姆斯特罗姆」的

你说的对，但是《f22驾驶员:直面白色恐惧》是由米国自主研发的一款全新开放世界空战游戏。游戏发生在一个被称作「马尔姆斯特罗姆」的北美空军基地，在这里，被杨基神选的人将被授予「f22驾驶员」的特殊身份，导引aim9x之力，直面白色威胁。你将扮演一位名为「f22驾驶员」的神秘角色，在自由的北美天空中邂逅规格各异、挂载独特的僚机们，和他们一起击败邪恶东方帝国的巨大白色幽浮，找回失散的幽浮碎片——同时，逐步发掘「西风漂流」的真相。​via匿名

自私自利的女生会有什么表现，开始你们会好好呢没有什么发生你对她好什么都会接受，明明是两个人接受了确认关系在一起的后来什么原因造成

自私自利的女生会有什么表现，开始你们会好好呢没有什么发生你对她好什么都会接受，明明是两个人接受了确认关系在一起的后来什么原因造成一个女生自私就是对她太好，什么事情管着她顺着她，慢慢她会觉得你配不上她，一个男生超过三个月一直等你好什么时候哄着你超过三个月男生得不到回应有谁会一直照顾你的情绪？，自私女生吵架的时候什么事情都要怪在自己男朋友头上你心情好的时候对他好，你心情不好的时候让他哄慢慢的没有价值了你就等着丢弃他，还特么的特别喜欢暧昧人家来开黄腔的时候还去配合，这样的事情还发生给你男朋友恶不恶心一个男人脑子在想工作赚钱下班怎么带她去饭，当初也有新鲜感、时间久了难免没有新鲜感了但是受不了你这样遇到什么事情，要么就把你逼疯，把你的话当作耳边风，就在这几天还会冷暴力的对待，连一个情绪价值提供不了的爱人（如果你们觉得家里面给你们女朋友介绍一个男生，来打扰你们的关系，你们会怎么做？）（不管什么难处听从父母放弃这个对你好的男人？）（还是和你男朋友一起面对困难和爱人一起面对呢？）